选择白色或灰色的筒灯，需要根据使用场景和个人喜好来考虑。一般来说，白色筒灯适合用于需要更明亮清晰的场景，如办公室、商店等；灰色筒灯则更适合用于需要柔和、舒适、温馨的场景，如家庭客厅、卧室等。

另外，灰色筒灯更容易融入柔和的环境中，显得更加和谐，白色筒灯更加突出、鲜明。因此，选择筒灯的颜色要根据实际需求和环境来考虑，以达到最佳的装饰效果。