如果您镶牙后出现了质量问题，您可以采取以下措施进行投诉：

直接联系牙医或诊所：首先，您可以尝试直接联系为您提供镶牙服务的牙医或诊所，说明您的问题，并要求他们解决问题。他们可能会提供修复或更换服务等解决方案。

寻求第三方调解：如果您对牙医或诊所的解决方案不满意，或者他们未能解决问题，您可以寻求第三方调解。您可以联系当地的医疗纠纷调解机构或消费者权益保护组织，向他们咨询有关投诉程序和解决方案。

向相关部门投诉：如果您认为镶牙质量问题涉及到医疗过错或违法行为，您可以向当地卫生监督部门或医疗管理部门投诉。他们会对此进行调查，并根据相关法律法规对牙医或诊所进行处理。

在投诉时，您应该尽可能详细地描述问题，提供相关证据和资料，如镶牙前后的照片、治疗记录等。同时，您应该保持冷静和客观，避免情绪化的言辞或行为。

需要注意的是，不同地区的投诉程序和规定可能有所不同，您可以先了解当地的相关规定，再选择合适的投诉途径。此外，如果您需要法律援助或咨询，也可以向当地的律师协会或法律援助机构寻求帮助。