如果您在京东以旧换新活动中选择了不发货，并希望退款，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 登录京东账号，进入订单页面，找到以旧换新的订单。

2. 点击“退款”按钮，进入退款页面。

3. 选择退款原因和退款方式，填写相关信息后提交申请。

4. 等待京东审核，一般情况下会在1-3个工作日内完成审核并退款。

5. 如果您是通过微信支付的款项，可以在微信钱包中找到订单并申请退款。

需要注意的是，如果您已经选择了不发货并申请退款，但是京东审核未通过或未收到退款，您可以联系京东客服进行咨询和解决。