一个常规的杯子容量大小是不固定的，不同地区、不同用途的杯子容量都有所不同。在中国，常规杯子一般是指喝水的杯子，其容量通常在200毫升至350毫升之间。而国外一些国家所指的常规杯子容量可能与中国不同。此外，一些特殊的杯子，例如量杯、啤酒杯、咖啡杯等，其容量也有所差异。因此，一个常规杯子究竟多少毫升是不固定的，需要根据具体情况而定。