要进行自由练习，首先需要进入NBA2K24游戏，并选择单机模式。

接着，在训练菜单中选择自由练习，然后可以选择自己想要练习的项目，比如投篮、运球、传球等等。

在开始自由练习前，还需要选择一个球员进行操作。在自由练习中，玩家可以根据自己的需要进行各种操作，比如增加暂停，取消时间限制等等，以便更好地完成练习。此外，玩家还可以调整自己的难度，来不断提升自己的技能表现。