视你的饮食习惯有所不同。如果你经常早餐吃的东西中摄入的卡路里很高，吃苹果可以帮助缓解胃部的负担，促进新陈代谢，帮助减肥。

但是如果你的早餐比较少或者主要是减肥，那么就不要吃苹果了，因为苹果里面含有糖分，可能会影响到减肥效果。