七年级下册开学需要准备的物品和心态包括：

1. **教科书和练习册**：新学期将使用到的课本、练习册等教材是必须准备好的，因为这是学习的基础。

2. **文具用品**：笔、铅笔、橡皮、尺子、彩色笔等基本文具要准备充足，以备不时之需。

3. **笔记本和作业本**：不同科目可能需要不同的笔记本，提前准备有助于课堂笔记整理。

4. **学习计划**：制定一个合理的学习计划，帮助自己在新学期更好地安排学习时间。

5. **学习用品**：如书包、书皮、文件夹等，有助于保持学习资料的整洁与组织。

6. **生活用品**：例如水杯、餐具、卫生纸等日常必需品。

7. **心理准备**：调整好心态，准备好迎接新的学期，包括新的课程、新的老师和新的同学。

8. **课外阅读材料**：额外的阅读材料可以帮助拓宽知识面，提高阅读理解能力。

9. **体育用品**：如果学校有体育课或者自己打算参加体育活动，相应的运动装备也是必不可少的。

10. **健康检查**：确保身体健康，准备好体检报告（如果学校要求的话）。

11. **防疫物品**：根据当下疫情防控需求，口罩、消毒液等防疫物品也需要准备好。

这些建议是基于一般的学习需求和日常生活经验得出的。每个学校和个人情况可能有所不同，所以具体需要准备的物品可能会有所变化。最好在开学前查看学校提供的物品清单或咨询老师，以确保准备充分。