可能是你睡觉太早的原因。

是不是八九点钟就睡觉了睡觉太早在11:00睡觉是比较合适的，这样11点睡下的话可以睡到5点多就比较舒服了，你这样八九点钟就睡着了，那么到了半夜里就醒了，睡不着了，这样更难受，你三四点再睡着要睡到7点多，这样时间就浪费了。