首先需要准备好必要的工具，例如螺丝刀、扳手等。

然后需要先将手表的后盖拆下来，这通常可以通过旋转后盖或使用特殊工具来完成。

接下来，找到表盘的固定螺丝或卡扣，用相应的工具将其拆下来。注意在操作时要特别小心，避免损坏手表的机芯或表盘。

将表盘拆下后，可以进行清洁或更换，然后再按相反的顺序装回去。

最后，确认所有的螺丝和卡扣都已经紧固好，再将手表的后盖盖上，整个拆装过程就完成了。