去一个陌生的地方上班，面对新的环境、同事和工作内容，确实可能会让人感到心慌和不安。以下是一些建议，帮助你应对这种情绪：

做好准备：在去新地方上班之前，尽可能多地了解相关信息。比如，可以提前了解公司文化、工作环境、工作内容以及将要面对的同事和领导。这样，当你真正开始工作时，就会觉得更加得心应手。

保持积极态度：尽量保持积极乐观的心态。要相信自己能够适应新环境，并克服一切困难。这种积极态度会让你更有信心面对挑战。

主动交流：在新的工作环境中，主动与同事交流，建立良好的人际关系。这不仅可以让你更快地融入团队，还可以获得更多的工作信息和支持。

寻求帮助：如果你感到困惑或不知所措，不要害怕向同事或领导寻求帮助。他们会很乐意为你提供帮助和指导，帮助你更好地适应新环境。

关注个人健康：保持良好的作息和饮食习惯，适当进行运动，以缓解工作压力和焦虑情绪。同时，也要保证充足的休息，以保持精力充沛。

给自己一些时间：适应新环境需要一定的时间。不要急于求成，给自己一些时间来适应新的工作和生活节奏。随着时间的推移，你会逐渐熟悉并喜欢这个新的工作环境。

总之，去一个陌生的地方上班可能会让人感到心慌和不安，但只要你做好准备、保持积极态度、主动交流、寻求帮助、关注个人健康和给自己一些时间，就一定能够克服这些困难，顺利适应新环境。