因为你是腿和胳膊很冷，首先主要的是要多平时多穿点衣服，不要让自己受凉，因为特殊的体质，所以要多穿衣服，其次要经常一些锻炼，比如说做瑜伽，可以去跑步，这样让自己的身体强壮起来也就不冷了，打打篮球，打打羽毛球，也能增强我们的体质，就不显冷了