经常收腹可以帮助瘦肚子的原理主要基于以下几点：

1. 收腹运动能够锻炼腹部的肌肉，包括腹横肌、腹内外斜肌和腹直肌等。这些肌肉的锻炼能够促进腹部脂肪的燃烧和代谢，从而达到瘦肚子的效果。

2. 收腹运动可以加强腹部的血液循环，促进腹部的新陈代谢，有助于脂肪的燃烧和消耗。

3. 收腹运动可以改善腹部线条，使腹部肌肉更加紧实，减少松弛和赘肉的出现。

4. 收腹运动还可以提高身体的代谢率，增加热量的消耗，有助于减肥和瘦肚子。

需要注意的是，收腹运动只是减肥和瘦肚子的一种辅助手段，要达到理想的效果，还需要结合健康的饮食和适当的全身性运动。同时，收腹运动也不宜过度，以免对身体造成负担。