当女性在大姨妈期间感到累时，她需要的不仅仅是言语上的安慰，更需要的是理解和实际的关心。以下是一些建议，帮助你更好地安慰她：

表示理解：告诉她你理解她现在的疲惫感，并认识到这是大姨妈期间的正常反应。比如，你可以说：“我知道你现在感觉很累，这是大姨妈期间的正常现象，不用太过担心。”

提供实际帮助：主动分担一些家务或工作，让她有足够的时间休息。你可以说：“今天你就好好休息吧，家务活我来做。”或者“工作上的事情你先别操心，我来帮你处理。”

陪伴与倾听：有时候，她可能只是需要有人陪伴在身边，听她倾诉。你可以陪她看电影、听音乐或者只是静静地坐在一起，让她感受到你的陪伴。

准备舒适环境：确保她所处的环境舒适和安静，比如调整室内温度、准备柔软的抱枕和毯子，让她在休息时感到更加舒适。

推荐缓解方法：如果她愿意，你可以推荐一些缓解大姨妈期间疲惫的方法，比如喝红糖姜茶、做瑜伽或简单的伸展运动、用热水泡脚等。

避免触碰敏感话题：在这个时期，她可能对一些话题比较敏感，比如身材、体重等。尽量避免提及这些话题，以免让她感到不适。

总之，关心和理解是安慰她的关键。通过实际行动和温暖的陪伴，让她感受到你的支持和关心，帮助她度过这个特殊的时期。