aibi是一款智能健身手环，使用频率应该根据个人的健身需求来决定。通常情况下，建议每天使用一次，记录当天的运动量、睡眠情况等指标，并在aibi的APP中进行数据分析和健身计划制定。但对于运动需求不大或仅作为辅助工具的人来说，可以适当减少使用频率。总之，合理利用aibi手环，能够更好地追踪自己的健身状况，达到更好的健身效果。