扭麻花运动确实是一种很好的身体锻炼方式，它不仅能够活动身体多个部位的肌肉，还能提升身体的柔韧性和协调性。然而，要想看到明显的效果，并非一蹴而就的事情。每个人的身体状况和锻炼习惯都不同，因此扭麻花运动要扭多久才能看到效果也因人而异。一般来说，坚持每周进行几次，每次持续十几到几十分钟，并结合合理的饮食和休息，逐渐就能感受到身体的积极变化。不过，切记不要过度运动，以免对身体造成不必要的负担。最重要的是，享受运动的过程，让身体在愉悦中逐渐变得更加健康。