每100克的蜜枣所含有的热量为321大卡，一个蜜枣大约是6克，所含有的热量大约为19大卡。有的地方在过年的时候，会煮姜枣茶，里面就会加一些蜜枣、红枣、桂圆、生姜末等，在寒冷的冬天喝上一碗，特别的暖身，对于帮助我们预防感冒有很好的作用。