脱水低盐低碳的方法是通过减少盐和碳水化合物的摄入，来降低身体的水分含量，从而达到减肥的效果。

这种方法可以通过选择低盐、低碳水化合物的食物来实现，如蔬菜、水果、瘦肉等。此外，饮食的平衡和限制高热量食物的摄入也是必要的。此外，要保证足够的水分摄入，以防止身体脱水。

这种方法需要持之以恒，与身体的适应能力和个人体质有关，建议在医生或专业营养师的指导下进行。