要调高笔记本电脑的帧数，您可以尝试以下方法：

1. 更新显卡驱动程序：打开设备管理器，找到显示适配器，右键单击您的显卡，选择“更新驱动程序”。如果有可用的更新，安装它们以提高显卡性能。

2. 调整电源计划：在控制面板中找到“电源选项”，选择一个性能较高的计划。通常，高性能或电影模式可以提供更高的帧数。

3. 优化图形设置：打开您玩游戏的设置选项，并尝试将图形设置调整为较低的水平。禁用一些高级图形效果，如反锯齿、抗锯齿和环境遮蔽，可以在一定程度上提高帧数。

4. 关闭后台进程：关闭一些您不需要的后台程序和进程，以释放系统资源并提高游戏性能。您可以在任务管理器中查看正在运行的进程，并结束不需要的任务。

5. 清理系统垃圾：定期清理系统垃圾，如临时文件、缓存和无效注册表项，可以提高系统运行速度和游戏性能。您可以使用一些优化工具来完成这个任务，如CCleaner等。

6. 添加额外的内存：如果您的笔记本电脑具有可升级的内存插槽，您可以考虑添加更多的内存来提高游戏性能。更多的内存可以帮助您的系统处理更多的数据，从而提高帧数。

请记住，虽然这些方法有助于提高游戏性能，但帧数的提升仍然受限于您笔记本电脑的硬件配置。如果您的硬件配置较低，可能无法达到较高的帧数。