1.

一：做之前先把手部清洗干净，之后用大拇指和食指的中指轻捏鼻头，这个动作保持30次，做的时候均匀呼吸，动作轻柔，之后捏的同时下巴和嘴唇向下用力三十次，这个方式可以帮助我们让鼻孔变小，同时还可以提高鼻梁。

2.

二：先做耸起鼻梁的动作，之后用食指和中指从山根处慢慢下推到鼻翼的位置，保持从上到下的动作，每天晚上睡觉前做十次，可以瘦鼻翼，同时还可以让鼻梁变得高挺，坚持一段时间就可以发现惊喜。

3.

三：把双手握成拳头状，同时把食指的第二个关节从鼻翼的骨头开始慢慢往山根处按摩，这种按摩方式可以让鼻子变得紧致，同时让鼻子变得紧一点，每个部位按摩的时候可以停留两秒，从下往上一直按摩，按摩的时候稍微用点力气就可以了。

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四：首先一只手手指伸开合并放在额头上面，另外一只手捏住鼻骨的两侧，之后上面的手做往上提拉的动作，下面的手轻轻的往下拉，做的时候动作也要轻柔，每天4组，每次做15秒就可以了，长期坚持你的鼻梁就可以慢慢变挺。科学鼻部肌肉训练，每天一分钟拥有高鼻梁小鼻头，练出完美鼻型！