X型身材又被称为沙漏型身材或S型身材，具有以下特点：

1. 肩膀宽度和臀部宽度基本相同，腰部较细，且女性化线条明显。

2. 腰部有一个明显的曲线，使得整体身材呈现出X形状。

3. 一般来说，X型身材的胸部和臀部都较为丰满，这使得腰部显得更加纤细。

4. X型身材的腿长直且细，或者有漂亮的肌肉线条。

5. 侧面看，X型身材的前凸后翘，曲线优美。

以上是判断X型身材的一些标准，符合这些特点的身材可以认为是X型身材。