根据身高和体重的数据，穿衬衣应该是XL或XXL码，需要根据实际胸围和肩宽情况进行具体选择。建议在购买前先量好自己的胸围和肩宽，再参照相应品牌的尺码表，选择合适的衣服大小。同时，不同品牌的尺码可能有些差异，因此最好在试穿时确认是否合适，避免退换货的情况。选对尺码的衬衫可以提高穿着的舒适度和美观程度，因此在购买时需要认真对待。