擦地正确姿势：

1. 站立姿态稳：脚距与肩同宽，微微屈膝，保持腰部直挺，避免弯腰驼背。

2. 工具握持法：双手握住拖把或抹布柄，力度适中，手腕灵活运动。

3. 动作顺序：从房间一角开始，按"S"形路线向前推进，确保地面全面覆盖。

4. 合理力度：用力均匀，避免猛力擦拭造成地面划痕，同时确保污渍清除干净。

5. 定期清洗工具：保持拖把或抹布清洁，避免二次污染。

精简版：站姿稳，握持适中，"S"形推进，力度均匀，保持工具清洁。