在洋灰杆改钢架棚并搭建连续棚室时，绑绳固定的最佳方法如下：

首先，选用高强度且耐候性好的专用棚架绑绳；

其次，从钢架一端开始，利用八字扣、双重绕绳法或蝶形结等方式，将绳索牢固地绑定在钢架与洋灰杆的结合点上，每隔一定距离重复此过程，确保绳索张紧且均匀分布，有效增强棚架整体结构稳定性。

另外，还需注意绳索与棚膜接触处需加装护套，避免磨损棚膜。