胸肌薄但是轮廓明显，通常是有硬度和紧实度的表现。这通常是由于人的骨骼和肌肉结构的不同，以及肌肉罗盘的定向导向作用。

锻炼过程中，正确的姿势和重量的合理分配也很重要。当身体肌肉围度过小时，身体将强化肌肉强度和瞬间力量，而不是围度。

因此，在训练过程中，除了重量提高以外，人们还可以针对深度和范围进行练习，以使力量得以集中于锻炼部位，并实现对肌肉的深层刺激。