1.适量山药核桃红枣洗净备用

2.放在锅里隔水蒸15-20min，蒸熟后将红枣和核桃肉放在冷水里泡5分钟，这剥红枣、核桃的皮就容易剥。

3.将准备好的全部材料放进搅拌机，加入适量温水开始搅打成泥，停停打打。

4.还可以加米糊在里面喂给宝宝吃，最后嘀一嘀核桃油帮助吸收，不滴也没事，因为我发现核桃蒸熟之后表面会浮出一层油脂，那可是天然的核桃油多好