适量饮用普洱菊花茶、桑叶荷叶茶、芦荟红茶有益于胃和减肥：

1. 普洱菊花茶：加速消耗腹部脂肪，清热功效，冲泡时用温开水。

2. 桑叶荷叶茶：促进消化，增强新陈代谢，可加山楂、罗汉果、蜂蜜调味。

3. 芦荟红茶：增加细胞活力，消耗脂肪，调理人体生理机能，可与红茶叶一起煮泡。注意，这些茶应适量饮用，不要过度。