妊娠油的涂抹方法是清洁身体后取适量妊娠油，双手摩擦适当加热，然后从肚脐顺时针画一圈。圆圈应该定期逐渐扩张，直到均匀地涂抹在腹部。

在涂抹的过程中，手法要足够轻，用力要均匀，这样才能充分吸收，发挥其最大功效。最后十指像弹钢琴一样在腹部来回按摩腹部，使妊娠油进一步被吸收。