如果床上沾了姨妈血，首先要及时处理，防止血渍渗透进布料中，洗涤时可用冷水加少量盐或漂白粉浸泡，然后用洗衣液洗涤。

如果是床上用品，要及时更换洗涤，以避免细菌滋生导致交叉感染。而且个人卫生也要做好，使用好卫生巾，尽量不要给大姨妈带来不便，保持洁净是很重要的。总之，注意个人卫生和及时处理血渍，对于避免因此引起的不必要麻烦是非常有帮助的。