这要根据学生的具体情况，如果身体比较结实，并且有力气，应该是实心球好听，如果学生比较灵活，那就应该是跳绳，女生仰卧起坐，男生引体向上，要是平常总是练习长跑短跑，并且还有速度，那就应该是一千米和800米了，总之，得根据自己的情况