除了低糖、低脂、低盐饮食外，还应注意以下摄入：

优质蛋白质：瘦肉、鱼、豆类，提供必需氨基酸，帮助维持肌肉健康。

充足的纤维：全谷物、水果、蔬菜，促进饱腹感，调节肠道功能。

充足的水分：每天喝 8 杯水或更多，促进水合作用，冲刷毒素。

必需脂肪酸：如欧米茄-3，存在于鱼、坚果、种子中，支持心脏健康和认知功能。

钙和维生素 D：牛奶、绿叶蔬菜、强化食品中含量丰富，增强骨骼和免疫系统健康。

抗氧化剂：新鲜水果、蔬菜、全谷物中含量丰富，保护细胞免受自由基损伤。