拥有良好的作息规律。

一个自律的人，必定拥有良好的作息习惯，会保证自己充足的睡眠时间，坚持早起。

早起是很多人难以克服的一件事，甚至有人说：晚起毁上午，早起毁一天。可是也有一日之计在于晨的说法，美好的一天需要一个早起来开始。

从心理学来说，早起可以给自己积极的心理暗示，表明自己有充足的信心开始一天的生活。