单位娱乐活动有许多项目可供选择，例如运动比赛、文艺演出、户外拓展、桌游竞赛、瑜伽练习等。

在运动比赛中，可以组织足球、篮球、乒乓球等项目，增强员工体质和团队协作精神；文艺演出则可展示员工文化素养和才艺，增强同事间交流和感情；户外拓展则可提高员工团队意识和团结协作能力，加强沟通和信任；桌游竞赛和瑜伽练习则可在放松身心的同时增进同事之间的感情。不同的项目会有不同的效果，但一定会给员工带来快乐和欢聚的时刻。