不吃盐没好处。

盐的化学成分是氯化钠，把金属离子或铵根离子与酸根离子或非金属离子所组成的化合物命名为“盐”。

盐的溶液及熔盐有导电性，因此可作为电解质。包括细胞的细胞质、血液、尿液及矿泉水中都含有许多不同的盐类。