木糖醇可以吃

木糖醇可以被人体吸收，不消耗胰岛素，但是木糖醇也是可以引起血糖升高的，所以每天木糖醇的摄入量不要超过一两，避免影响糖尿病的病情。

过量吃木糖醇也是有危害的，是一种合成的碳水化合物。为人体内被氧化，释放出热量。

很多人都以为吃木糖醇不会发胖，但是进食过多，也会释放大量的热量，导致肥胖或者高血脂