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55到60岁男人一周做几次运动
时间:2025-04-09 00:31:34
答案
3—5次
一般来说,55岁男性每周进行3~5次有氧
运动
比较合适。有氧运动可以包括步行、慢跑、骑
自行车
、游泳等,以提高心率和呼吸频率,促进心血管健康和
整体
身体健康。
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