客家五点梅花棍是一种传统的客家武术套路，其练法包括以下步骤：
1. 预备式：两手持棍于腹前，棍端离地约30厘米，随着两腿徐徐前弓后蹬，两手左右摆动，棍头也跟着左右移动，同时两脚随腰而转，要上下协调一致，形成协调统一的身法。
2. 龙游太空：此动作主要是步法、身法与棍法紧密结合，表现出龙游的特点。要求肩放松，腰要灵活，以腰引导落步，以腰带动身和棍。
3. 风扫梅花：此动作有四个要点，即身法、步法、棍法以及落点的组合。要求在风扫过程中，右臂伸直，棍头从上向下压扫；左臂屈肘抬起，手握空心拳，拳心向上；右脚提起向左脚并步；同时右棍头点地，左棍稍高于腰。
4. 缠头盖面：右脚向前上半步，脚尖外展。同时右棍以头为轴心旋转缠头，并用力向后撩起。左棍随右脚前进之势向前进步，并向左下方盖压。在左棍向下盖压的同时，右腕轻快抖出滚轮，同时向前推进。