1. 清洗柚子:将柚子外表洗净,可以用少量食盐揉搓表皮,以清除果蜡和附着物。
2. 剥离柚子皮:将柚子剥开,切除掉过多的白色部分。然后将表皮放入盐水中腌制一个小时,以去除苦味。
3. 煮柚子皮:将腌制好的柚子皮放入清水中,中火煮20分钟,进一步去除苦味。煮好后,将柚子皮切成丝备用。
4. 炖煮柚子皮:在锅中加入适量水,放入切好的柚子皮。如果喜欢甜一些的口感,可以加入适量冰糖。炖煮20-30分钟,使柚子皮更加柔软。
5. 静置冷却:将炖好的柚子皮捞出,静置一段时间让其冷却。
6. 加入蜂蜜:待柚子皮冷却后,加入适量蜂蜜,搅拌均匀。
7. 装罐保存:将蜂蜜柚子皮放入干净的玻璃罐中,密封保存。放入冰箱冷藏,随用随取。
蜂蜜泡柚子皮具有良好的清热去火、润肠排毒、美白养颜的作用。长期坚持食用,对人体具有显著的改善作用。在制作过程中,注意选购优质蜂蜜和柚子,确保食品安全。