一、 打开Microsoft Word文档。
二、 将光标放置在你希望插入表格的位置。
三、 点击页面顶部的“插入”选项卡。
四、 在“插入”选项卡中，找到“表格”按钮。点击它，你会看到一个下拉菜单。
五、 在下拉菜单中，你可以通过以下几种方式之一来创建表格：
1. 鼠标悬停在网格上，直到你选择了所需的行数和列数，然后点击以插入表格。
2. 点击“插入表格”选项，然后在弹出的对话框中输入行数和列数，点击“确定”。
3. 选择“绘制表格”选项，允许你用鼠标手动绘制表格的每个单元格。
4. 使用快速表格选项，Word提供了一些预先设计好的表格模板，你可以选择一个合适的模板并根据你的需求进行修改。
六、 一旦表格被插入到文档中，你可以通过点击表格来选择它，并使用出现的“设计”和“布局”选项卡来调整表格的样式和布局。这些选项卡只有在表格被选中时才会出现。
七、 在“设计”选项卡中，你可以选择表格样式、边框样式、颜色等。
八、 在“布局”选项卡中，你可以调整行和列的大小，合并或拆分单元格，以及其他表格布局选项。
九、 你还可以右键点击表格中的任何部分来访问快捷菜单，这个菜单提供了插入行/列、删除行/列、表格属性等选项。
通过这些步骤，你可以在Microsoft Word文档中创建和自定义表格。记得保存文档以保留你的更改。