湖南医保交错了的退款方法如下：参保人或经办人应当携有关资料到市医疗保险经办机构办理退费。

1、申报：参保人员提供相应档案材料到辖区内各街道社保所申报，并填写相关表格；

2、审核：街道社保所工作人员根据相关文件审核参保人员提供资料是否符合要求；

3、办理：审核通过后，工作人员根据填写的相关表格资料录入社保系统，并生成相应的退费通知单，核对无误后打印并告知参保人员。