提高免疫力需要保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力。

此外，还可以通过摄入富含维生素C、E、B6、A和D的食物，如水果、蔬菜、坚果、全谷物和鱼肉来改善免疫系统功能。

此外，适量饮水也有助于改善免疫功能。