对于80x40x40的鱼缸，你可以选择LED水族灯或荧光灯。对于LED水族灯，通常会有不同的颜色和功率可选，建议选择适合你鱼缸大小的款式和适合水中生物的颜色。

对于荧光灯，选择适合水草和鱼类生长的光波长。同时，选择合适的光照时间和强度可以提高水草和鱼类的生长率和养护效果。