法拉赫静息心率是指在无氧运动状态下的心率，即在运动结束后，身体处于平静状态时的心率。与普通静息心率不同，法拉赫静息心率需要满足三个条件：一是在无氧运动状态下，二是运动强度达到最大，三是运动结束后身体处于平静状态。

测量法拉赫静息心率需要使用专门的心率监测设备，例如心率表或心率带等。在无氧运动结束后，需要等待身体完全恢复平静，然后再测量心率。

法拉赫静息心率的测量可以帮助人们了解自己的无氧运动能力，评估运动强度是否适中，以及了解身体在无氧运动状态下的恢复能力。对于想要提高无氧运动能力的人来说，测量法拉赫静息心率可以是一个很好的参考指标。