沐浴除垢去臭息体热最早出自《黄帝内经》，是中国古代医学养生的重要内容之一。这一理论认为，身体汗液中的毒素和废物会在沐浴时被洗去，同时通过皮肤的排汗作用，能够清除体内的热量，达到散热的目的。此外，沐浴还有按摩作用，可以促进血液循环，改善身体机能，保持身体健康。

现代科学也证实了沐浴的这些作用，因此在日常生活中，我们应该注重沐浴的重要性。