有效去除额头上的痘痘需要注意清洁、饮食和保湿。首先要保持脸部清洁，选择温和的洁面产品，每天洗两次脸。其次，要避免摄入刺激性食品，例如辣椒、巧克力、咖啡等，多吃蔬菜水果，保持饮食健康。

最后要注意补水保湿，使用清爽型的面霜，避免使用过油腻的产品。此外，还可以使用含有水杨酸或者苯甲酸的痘痘贴或者痘痘霜进行局部护理。坚持以上方法，可以有效预防并去除额头上的痘痘。