太和门功夫是武当硬气功的正宗内家功，由内家拳祖师张三丰所创立。它包括多种独特的硬功，如桶子功、千斤坠和五毒手。这些功夫被认为是速成且高效的独门绝技，能够在短时间内激发人体的潜能，加快打通经脉的速度，从而增强力量和抗击打能力。此外，太和门的功夫还包括铁布衫，这是一种简练实用的硬功技术，能够迅速提升身体的力量和防御能力1。

太乙履水功则是太和门内的四大功种之一，属于轻盈要术范畴。这种功法的名称来源于其神奇的效果，即练习成功后可以使人能在水中行走而不留下湿痕。这表明了它在轻功技巧方面的独特性和高度成就2。

综上所述，太和门功夫不仅包含了传统的硬气功训练，还有专门针对轻功技巧的独特功法，它们都是中国武术文化中的一部分，具有悠久的历史和文化底蕴。