办理退休外地社保转回，可以自己转也可以让社保部门转。

如果个人在异地就业并缴纳社保费用，在达到法定退休年龄时，可以将异地的社保关系及相应资金归集到户籍所在地，由户籍所在地办理待遇领取手续，享受基本养老保险待遇。企业职工可由新工作单位办理转入申请，个人身份参加企业职工养老保险的可自己向新参保地提出转入申请，也可以登录国家社会保险公共服务平台或"掌上12333"APP等线上平台提出转移申请。