体能和有氧是两个相关但不完全相同的概念。

体能（Physical Fitness）是指个体在进行各种活动时的身体素质和能力。它包括了多个方面，如力量、耐力、柔韧性、速度等。体能是个体进行日常活动或特定运动时所需的身体条件。通过锻炼和训练，可以提高体能水平。

有氧（Aerobic）是一种运动方式，它涉及到通过增加呼吸和心脏活动来供给身体更多的氧气。有氧运动主要以低至中等强度的长时间运动为主，如慢跑、游泳、骑自行车等。在有氧运动中，身体会利用氧气和身体内的能量储备（如脂肪），以产生持续的能量供应。

因此，有氧运动是一种增强心肺功能和耐力的运动方式，它能够提高个体的有氧能力，并对心血管和呼吸系统产生益处。而体能则是一个更广义的概念，包括了多个方面的身体素质和能力，不仅包括有氧能力，还包括了力量、柔韧性等其他身体方面的能力。