夏季食品如下

1. 水果：新鲜的水果是夏季的理想选择，如西瓜、草莓、葡萄、橙子等。它们含有丰富的水分和维生素，能够补充体内的水分，同时提供清凉感。

2. 冰品：冰淇淋、冰棍、雪糕等冷冻甜品是夏季经典的解暑零食。它们含有丰富的乳制品和果汁，可以提供清凉和甜美的口感。

3. 凉拌蔬菜：凉拌蔬菜，如黄瓜丝、凉拌茄子、凉拌豆芽等，是夏季清爽的选择。它们富含水分和纤维，能够提供饱腹感和解暑感。

4. 冷藏的小吃：冷藏的小吃，如冷面、凉皮、凉面等，是夏季常见的解暑食品。它们具有清凉的口感和丰富的口味，能够带来舒适的体验。

5. 清凉茶饮：除了水，可以选择制作或购买一些清凉茶饮，如冷饮奶茶、果味茶、草本植物茶等。这些饮品可以提供清凉和舒缓的口感，同时补充水分。