220g的生米可以焖大约500g的米饭。这是因为在加水之后，米粒会吸收水分膨胀，但也会因为膨胀而减少总量。通常，一份生米加一份水的比例可以产生两份熟饭，因此220g的生米加水后，可以产生约440g的熟饭。然而，由于每种米的形态不同，需要根据制造商的说明进行水量调整，确保获得最佳效果。