千斤支又称作托架，是一种用于支撑重物的工具。使用千斤支的步骤如下：

首先，将千斤支的脚部调至与地面垂直，放置在需要支撑的物体正下方；

然后，将千斤支的顶部调整至与物体接触处垂直，稍微施加一点力量，使得千斤支牢固地与物体接触；

最后，用手动或电动工具调整千斤支的高度，直至达到需要支撑的高度为止。使用千斤支时，应注意安全，确保千斤支的稳定性，避免支撑的物体超重或不均匀分布，同时在使用完毕后及时将千斤支取下。